旅の処方せん

旅 マイル 飛行機 薬 etc…についてのブログ

頻尿だって景色を楽しみたい!

はじめに

 

みなさん飛行機に乗るとき座席はどんな席を選びますか?

 

私は必ず通路側です
タイトルからお察しのとおり頻尿だからです笑

隣の人が知らない人だとトイレ行きたいって言いにくいんですよね…

f:id:shiwota-rph:20170806012743p:image


どのくらい頻尿かというと起きてるときはだいたい1時間に1回はトイレに行きます


飛行機だと国内線でも1回はトイレに行くし、映画なら途中から尿意が強くなりすぎて映画に集中出来ないこともよくあるレベル(せっかく飲み物買ってもトイレ行きたくなるのが嫌で結局飲まず、エンドロールで氷が溶けて薄まったコーラをすすることもしばしば…)


なので飛行機はすぐにトイレに行けるように通路側を指定しています

 

ただ、本当は窓際で景色を楽しみたい!富士山の写真とか撮りたいんです!


というわけで窓際に座って景色が楽しめるように頻尿の原因と対策を調べてみました

 

基本的に以下の原因は日本泌尿器科学会のホームページから引用してます

https://www.urol.or.jp/public/symptom/02.html

 

 

そもそも頻尿とは?

  • 一般的には朝起きてから就寝までの排尿回数が8回以上の場合を頻尿といいます
  • しかし、1日の排尿回数は人によって様々ですので、一概に1日に何回以上の排尿回数が異常とはいえず、8回以下の排尿回数でも、自身で排尿回数が多いと感じる場合には頻尿といえます

なるほど、一概に回数だけで決まるものではないんですね

 

原因と対策

  • 過活動膀胱

過活動膀胱とは、膀胱に尿が十分に溜まっていないのに、膀胱が自分の意思とは関係なく勝手に収縮するという病気で、急に尿がしたくなって我慢ができず(尿意切迫感)、トイレに何回も行くようになります

過活動膀胱は日本で800万人以上の男女が罹患する頻度の多い病気です

 (参考:過活動膀胱の有病率)

f:id:shiwota-rph:20170806215504j:plain

製薬会社のホームページで過活動膀胱のセルフチェックができますので

気になる方はためしてみてください↓

www.oab-info.com

 

 

  • 残尿(排尿後にも膀胱の中に尿が残ること)

 残尿とは、排尿後も膀胱内に尿が残る状態をいいます

前立腺肥大症による排尿障害が進行すると残尿が発生します

また、糖尿病、腰部椎間板ヘルニア、子宮がん・直腸がんの手術などで、膀胱を収縮させる神経が障害されると、膀胱がうまく収縮できなくなって排尿障害を引き起こし、残尿が発生します

膀胱内に残尿があると、結果的に尿を溜められる膀胱のスペースが減少するために、1回の排尿量は少なく、何回もトイレに行くようになります

 

  • 多尿(尿量が多いこと)

膀胱や尿道に問題がなくても、糖尿病などの内分泌疾患、水分の多量摂取、薬剤(利尿剤)による尿量増加が頻尿の原因となります

この場合には、1回の排尿量は正常(150~200ml以上)であるにも関わらず、何回もトイレに行くことになります

 

  • 尿路感染・炎症

膀胱炎や前立腺炎などの尿路感染が起こると、膀胱の知覚神経が刺激されて頻尿になります

間質性膀胱炎は原因不明で、膀胱に慢性の炎症を起こす病気ですが、長期間続く頻尿、膀胱充満時の下腹痛が特徴的です

 

  • 腫瘍

 膀胱がんの重要な症状は血尿ですが、まれに膀胱刺激症状として頻尿がみられることがあります

 

心因性頻尿は、膀胱・尿道の病気もなく、また尿量も問題ないにも関わらず、トイレのことが気になって何回もトイレに行ってしまう状態です

心因性なので、夜寝てしまえば排尿のことを気にすることはないので、通常夜間の頻尿はないことが多く、また朝起床時の排尿量は正常です 

 

対処

尿が近いといっても、原因は多彩で、また病気に関係することもあります

もし、明らかに水分を多く摂取しているようであれば、水分摂取の調節により、改善しますが、病気に関わるような場合は、原因を明らかにして、原因に応じた適切な治療や対処をする必要があります

原因が思いあたらない場合には、泌尿器科専門医を受診するとよいと思います

日本泌尿器科学会のホームページより

 

以下、個人的意見

上記の原因以外にもアルコールやカフェインの摂取も頻尿の原因になるかなと思います

 

まとめ

自分の頻尿の原因は水分の多量摂取、カフェインの摂取、心因性多尿のどれかかなと調べて思いました

そもそも飛行機乗っててトイレ近いなと思うようになったのが昨年のSFC修行の時でした

ほとんどプレミアムクラスでの移動だったのでラウンジで飲み物がぶがぶ飲んで、席

でもCAさんに勧められるたびにおかわりしてたし明らかに水分の過剰摂取…笑

 

他にも思えば映画とか飛行機の窓側の席で、隣の人に迷惑かけないとトイレに立てない状況の時に限って尿意に襲われる気がする(心因性多尿だな)

 

ただ、機内やこの暑い時期トイレに行きたくならないように過剰に水分を控えてしまうと静脈血栓塞栓症(通称エコノミークラス症候群)や熱中症の原因となるので注意しましょう!

 

頻尿でも窓際で景色を楽しむには

  1. 上に挙げた原因をチェックして、気になることがあれば病院へ行ってみる
  2. 非常口座席など隣の人に迷惑をかけずにトイレに行ける席を確保する
  3. 窓から通路までの席を知り合いで埋めてトイレに行きやすい状況を作る
  4. マイルやお金を貯めてビジネスクラスやファーストクラスに乗る

以上4つが私なりに考えた対処法です

3は若干パワープレー感が否めないですね笑

2は国内線や日系航空ならいいのですが、外資系だと英語が喋れることが非常口席に座れる条件なので私には厳しい…

今月の旅行も英語ができずに非常口席を諦めてしまったので、いつか非常口席に座れるように英語頑張ろーっと

 

ふざけたタイトルでしたが、この記事が飛行機のトイレ問題で困っている人のお役にたてば幸いです